身体と家計のダイエット

バツイチアラフォー男が弛んだ身体と家計をダイエットする日々

身体:飲んでるサプリとか

 

とりあえず筋肉をつけるには?

しかし改めて自分の身体を見るに、

  • 胸板薄い
  • 腹出ている
  • 頭髪も最近ちょっと・・・

最後のは関係ないか。

最終的には腹を引っ込めたいのですが、バランス的に考えて胸板を厚くする=胸の筋肉を鍛えることで誤魔化せないか?と考えた次第です。筋肉が増えれば新陳代謝も増えて、リバウンド防止にもつながるみたいだし!

 

と、言うことを某SNSで愚痴ったら、「プロテイン飲め」の大合唱。

でも、あのプロテイン、飲みづらいんですよね。

ゼリー飲料でもプロテイン摂取目的のがあるけど、そういうのに限って苦手なヨーグルト風味だし。

と、思いながらいろいろ探していたら、味の素が出しているアミノバイタルアミノプロテインが比較的飲みやすいらしいので試しに買ってみました。


 

 

うん、これなら飲めるなーという感じ。溶かさずそのまま飲めるのもポイント高いですね。好みの味ではないけど(´・ω・`)

とりあえずジムでの運動後に飲むことにしています。

脂肪を減らすには?

 なんかジムで「脂肪燃焼するならカルニチン!」ってかなりプッシュしているんですが、ジムで扱っているサプリはゼリータイプでこれまた僕には苦手なやつ。

お試しでもいいから無いかなぁと探したら、意外といろんなメーカーがサプリとして出してるんですね。とりあえず手ごろなメーカーのをチョイス。

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とりあえずしばらくはこれを運動前に飲みましょうか。 

番外:中性脂肪も減らしたい(´;ω;`)

 さて、さりげなく高い中性脂肪も減らしたいなーと思ってたら、「EPAがいいらしい」と小耳に挟みました。

EPAをある程度の量12週摂取したら中性脂肪が半分くらいになったとかの実験結果もあるとか。

どこかのWEBでそんな宣伝文句を見て、お試し10本1080円を試してみました。


 

↑これは通常価格30本セットですね

確かに飲んでる間はプラシーボかもだけど調子がいいなーという感覚はありました。

ただ、これもヨーグルト味。

苦手な人には全然飲みやすくないんですよ。

と、いうことで、EPA摂取のためにこちらを買って毎日飲み始めることに。


 

なかなか飲み続けるのが面倒なんですがね・・・